Коллаген гэж юу вэ? Монгол арьсанд яагаад чухал вэ
Биеийн тулгуур уургийг гүнзгийрүүлэн ойлгож, Монголын цаг уурт тохирсон арьс арчилгааны шинжлэх ухааны үндсийг мэдэж авна уу. Коллаген — гоо сайхны нууц биш, биологийн хэрэгцээ.
Коллаген — биеийн хамгийн чухал уураг
Коллаген нь хүний биеийн нийт уургийн 30%-ийг эзэлдэг ба арьс, яс, мөгөөрс, шөрмөс, судасны бүтцийг бүрдүүлдэг "тулах цамхаг" юм. Биологийн хувьд коллаген молекулууд нь гурвалсан эрчлэгдсэн бүтэцтэй (triple helix) бөгөөд энэ нь биед онцгой бат бөх чанар, уян хатан чанар өгдөг. Нас ахих тусам энэхүү уургийн үйлдвэрлэл буурч, арьсны суурь бүтэц суларддаг.
🌸 Арьсанд үзүүлэх нөлөө
Арьсны дермийн давхаргын 70–80% нь коллагенаас тогтдог. Коллаген нь арьсны чийгшлийг хадгалж, уян хатан чанарыг хамгаалдаг. Буурахад нарийн үрчлээ, арьс унжих, нүдний доорх хар толбо гарч ирдэг. Жил бүр 1–2% буурдаг нь 40 наснаас мэдэгдэхэд хүрдэг.
🦴 Үе мөчид үзүүлэх нөлөө
Мөгөөрс (cartilage) нь 60–70% коллагенаас тогтдог. Коллаген үйлдвэрлэл буурахад үений элэгдэл хурдасч, артроз, өвдөлт гарах эрсдэл нэмэгддэг. Тогтмол коллаген хэрэглэлт нь мөгөөрсний нийлэгжилтийг дэмжиж, үений хөдөлгөөнийг зөөлрүүлдэг гэж олон клиник судалгаа баталжээ.
✨ Үс хумсанд үзүүлэх нөлөө
Үсний уут (hair follicle)-ийн гаднах бүрхүүлийн 75% нь коллаген. Коллаген буурахад үс хэврэгшиж, унах нь нэмэгдэж, хумс ан цав гардаг. Коллаген пептид нь үсний уут руу шилжин орж, үсний нягтыг нэмэгдүүлэх, хэврэгшлийг бууруулах нөлөөтэй.
💪 Ясанд үзүүлэх нөлөө
Яс нь зөвхөн кальцийгаас биш — ясны 35% нь коллаген. Коллаген нь ясны уян тулгуур бүтцийг бүрдүүлж, кальцийн нягтралыг хадгалахад тусалдаг. Ялангуяа менопаузын дараах эмэгтэйчүүдэд коллаген хэрэглэлт нь остеопорозын эрсдэлийг бууруулахад тус болдог.
| Эрхтэн | Коллагений % | Үүрэг |
|---|---|---|
| Арьс | 70–80% | Уян хатан чанар, чийгшил |
| Мөгөөрс | 60–70% | Үе мөчний хамгаалалт |
| Яс | 35% | Уян тулгуур бүтэц |
| Шөрмөс | 85% | Хөдөлгөөний бат бэх |
| Үсний уут | 75% | Үс нягт, хэврэгшилтгүй |
Коллагений гурван үндсэн төрөл
Хүний биед нийт 28 төрлийн коллаген байдаг ч арьс арчилгааны хувьд хамгийн чухал нь I, II, III гэсэн гурван төрөл юм. Тус бүр өөрийн гэсэн онцлог үүрэгтэй бөгөөд коллаген уураг сонгохдоо аль төрөлд хамаарахыг мэдэх нь чухал.
I төрөл — Арьс, яс
Биеийн коллагений 90%-ийг эзэлдэг. Арьсны дерма давхарга, яс, шөрмөсний гол бүтцийг бүрдүүлдэг. Арьс барзайх, үрчлээстэй холбоотой гол коллаген нь энэ төрөл юм. Хэт хуурай арьс арчилгааны хувьд I төрлийн коллаген хамгийн их тус болдог. BB LAB бүтээгдэхүүнүүд нь энэ төрлийн коллагенийг гол түүхий эд болгодог.
II төрөл — Мөгөөрс
Мөгөөрсний бүтцийн гол хэсэг бөгөөд үе мөчийг зөөлөн хамгаалж, дарамтыг шингээдэг. Нас ахих тусам II төрлийн коллаген буурч, үе мөчний хөшингө байдал, хөдөлгөөний өвдөлт нэмэгддэг. Спорт хийдэг хүмүүст онцгой чухал.
III төрөл — Судас, дотоод эрхтэн
Судас, дотоод эрхтний бүтцийг бүрдүүлдэг. I төрлийн коллагентай хамтдаа ажиллаж арьсны чийгшил, уян хатан чанарыг хангадаг. Нярай хүүхдийн арьсанд III төрлийн коллаген зонхилдог бөгөөд насны ахицтай I төрөл руу шилжинэ. Арьсны залуу байдлыг хадгалахад хоёулаа чухал.
Эмзэг мэдрэмтгий арьстай хүмүүс коллаген хэрэглэхдээ I болон III төрлийн хослолыг сонговол арьсны бүтцийн сэргээлтэд хамгийн үр дүнтэй. BB LAB-ийн бага молекулт коллаген нь I, III төрлийн коллагенийг хослуулсан найрлагатай тул арьс арчилгааны цогц шийдэл болдог.
Монголд коллаген яагаад илүү чухал вэ?
Монголын өвөрмөц цаг уур, орчны хүчин зүйлс нь арьсанд ер бусын дарамт учруулдаг. Олон улсын судалгаагаар экстрем уур амьсгалтай бүс нутагт амьдардаг эмэгтэйчүүд дундаж уур амьсгалтай бүсийнхээс 5–10 жилийн өмнө арьсны бүтцийн суларалтыг мэдэрдэг. Монгол нь дэлхийн хамгийн хүйтэн, хамгийн хуурай, хамгийн их бохирдолтой нийслэлтэй орнуудын нэг тул энэ нөлөө онцгой хүчтэй. Доорх дөрвөн хүчин зүйл тус бүр яагаад нөлөөтэйг товчхон тайлбарлав — дарж дэлгэрэнгүй уншина уу.
Хүйтэн өвөл −30°C хүртэл
Улаанбаатарын өвлийн дундаж температур −25°C бөгөөд −40°C хүртэл хүрдэг. Хүйтэн нь арьсны судасны агшилт, чийгшил алдалтыг хурдасгаж, коллагений эслэгүүдийг хатуурч хэврэгшүүлдэг. Гадуур 1 цаг байхад арьсны чийгшил 40%-иар буурах боломжтой. Өвлийн хуурайшилтын улмаас арьс барзайх, хуулрах нь ихэсдэг бөгөөд энэ нь коллаген сүлжээний суларалтыг илтгэдэг. Хэт хуурай арьс арчилгааны хамгийн эхний алхам бол дотроосоо коллагенаар тэжээх явдал юм. Өвлийн шөнө BB LAB Goodnight коллаген хэрэглэвэл хүйтний хатаалтыг нөхөж, өглөө сэрэхэд арьсны чийгшил мэдэгдэнэ.
Хүчтэй UV туяа 1,350м өндөрлөг
Улаанбаатар нь далайн түвшнээс 1,350 метрийн өндөрт оршдог тул UV индекс зун дунджаар 7–9-д хүрдэг. Агаарын нягтрал бага тул UV туяа шүүгдэхгүй шууд арьсанд нэвтрэн коллагений молекулд оксидативын хохирол учруулдаг. Фотоэнэрч (photoaging) нь арьсны насыг 3–5 жилийн өмнө хурдасгадаг. UV-A туяа нь арьсны дерма давхарт хүрч коллаген эслэгийг шууд задалдаг бөгөөд Монголд жилд 260 гаруй цэлмэг өдөр тохиодог нь энэ хохирлыг улам нэмэгдүүлдэг. Нарнаас хамгаалах гадна талын арчилгаагаас гадна дотроосоо коллаген нөхөх нь шинжлэх ухааны хувьд давхар хамгаалалт бий болгодог.
Агаарын бохирдол PM2.5 ДЭМБ-ын 5–10×
Улаанбаатар нь дэлхийн хамгийн их бохирдсон хотуудын нэг. Өвлийн PM2.5 агаарын бохирдол нь ДЭМБ-ын зөвшөөрөгдөх хэмжээнээс 5–10 дахин их байдаг. Нарийн тоосонцор арьсны нүхэнд нэвтрэн чөлөөт радикал (free radical) үүсгэж, коллагены бүтцийг устгадаг. Судалгаагаар бохирдолтой орчинд амьдардаг хүмүүсийн арьсны коллаген задрал 20–30%-иар хурдасдаг нь тогтоогдсон. Үүнтэй тэмцэхийн тулд антиоксидант хамгаалалт зайлшгүй. BB LAB Глутатион C нь глутатион 1,200мг-ийн хүчирхэг антиоксидант нөлөөгөөр чөлөөт радикалыг саармагжуулж, коллагенийг бохирдлын хохирлоос хамгаалдаг.
Хоол тэжээлийн дутмагшил С витамин дутмагшил
Монгол хоол нь уламжлалт байдлаар мах, сүүнд тулгуурласан бөгөөд хүнсний ногоо, жимс хязгаарлагдмал байдаг. С витамин буюу аскорбины хүчил нь коллагены нийлэгжилтэд зайлшгүй шаардлагатай ферментийг идэвхжүүлдэг. С витамин дутагдалтай үед бие шинэ коллаген үйлдвэрлэх чадваргүй болдог. Хотжилтоор хурд хоолны хэрэглээ нэмэгдэж, витамин С-ийн хомсдол улам гүнзгийрч байна. Коллаген хэрэглэхийн зэрэгцээ с витамин агуулсан бүтээгдэхүүн хослуулвал нийлэгжилтийн үр дүн давхарддаг — BB LAB Глутатион C нь витамин С-ийн хүчирхэг тунтай тул коллагены төгс хослол болдог.
| Улирал | Температур | Чийгшил | UV индекс | Арьсанд үзүүлэх нөлөө |
|---|---|---|---|---|
| Өвөл | −20 ~ −40°C | 10–20% | 2–3 | Хатуурал, хагарал, улайлт |
| Хавар | −5 ~ +15°C | 20–35% | 4–6 | Нарны тэсрэлт, пигментация |
| Зун | +15 ~ +38°C | 40–55% | 7–9 | UV хохирол, хэт ширүүн нарлалт |
| Намар | +5 ~ −10°C | 25–40% | 3–5 | Чийгшилтийн тэнцвэргүй байдал |
Улирал тус бүрийн арьс арчилгааны зөвлөмж
Монголын дөрвөн улирал тус бүр арьсанд өөр өөр сорилт тавьдаг. Улирлын онцлогт тохируулан дотроосоо тэжээх стратегийг өөрчлөх нь хамгийн ухаалаг арга юм.
❄ Өвөл (11–3 сар)
Агаарын чийгшил 10–15% хүртэл буурдаг тул дотроосоо чийгшүүлэх нь гол ажил. Goodnight хувилбарыг шөнийн арчилгааны нэг хэсэг болгон хэрэглэвэл хүйтний улиралд арьсны чийг хадгалахад маш тустай. Нүүрний тос, серумын өмнө дотроосоо тэжээл өгсөн арьс нь гаднах бүтээгдэхүүнийг илүү сайн шингээдэг.
🌸 Хавар (4–5 сар)
Нар идэвхжиж, UV индекс өсч эхэлдэг. Нарны тосны зэрэгцээ антиоксидант хэрэглэлтийг нэмэгдүүлэх цаг. Глутатион С нь витамин С-ийн хүчирхэг тунтай тул хаврын нарнаас үүсэх чөлөөт радикалыг саармагжуулахад тохиромжтой.
☀ Зун (6–8 сар)
UV индекс 7–9-д хүрдэг хамгийн аюултай үе. Нарны хамгаалалт + дотроосоо антиоксидант + бага молекулт тэжээл гурвыг хослуулах нь арьсны фотонасжилтаас хамгаалах хамгийн үр дүнтэй арга. Зуны чийгтэй цаг уурт арьс илүү сайн шингээдэг тул энэ үед тогтмол хэрэглэлт нь ялангуяа үр дүнтэй.
🍂 Намар (9–10 сар)
Зуны хохирлыг засварлаж, өвлийн бэлтгэл хийх чухал үе. Температур огцом буурч, агаарын чийгшил тогтворгүй болдог. Энэ үед эластин, гиалуроны хүчил, керамид зэрэг нэмэлт найрлага бүхий Коллаген Нунтаг S нь арьсны бүтцийг цогцоор сэргээхэд тохиромжтой.
Нас ахих тусам коллаген хэрхэн буурдаг вэ?
Коллагены үйлдвэрлэл 25 наснаас буурч эхэлдэг ба насны ахицтай хамт алдагдлын хурд нэмэгдэж, арьсны гадаад тэмдгүүд тодорхой болж эхэлдэг. Эрт эхлэх нь алдагдлыг нөхөхөөс илүү тус болдог.
20-иод нас — Коллагений оргил
- Коллагены үйлдвэрлэл хамгийн өндөр — 100% оргил
- 25 наснаас жил бүр 1–2% алддаг байдал эхэлнэ
- Арьс байгалиасаа уян, гялалзсан, чийгтэй
- Монгол цаг уур, UV, агаар бохирдлоос урьдчилан хамгаалах цаг
- Зөвлөгөө: 25-аас профилактик зорилгоор эхлэх нь хамгийн үр дүнтэй
20-иод наснаас арьс арчилгааг зөв эхлүүлэх нь ирээдүйн хөрөнгө оруулалт юм. Энэ насанд арьсны бүтэц байгалийн хамгийн сайн байдлаа хадгалж байгаа тул урьдчилан сэргийлэх нь засварлахаас хамаагүй хялбар бөгөөд үр дүнтэй. Монголын хүйтэн, хуурай цаг уурт өсч торнисон залуу арьс ч гэсэн гаднаас нэмэлт тэжээл авах нь зүйтэй. Бага молекулт коллаген S нь хөнгөн, өдөр тутмын хэрэглэлтэнд тохиромжтой бөгөөд залуу наснаас эхлэх хамгийн сайн сонголт юм.
30-иод нас — Анхны мэдэгдэхүйц буурал
- Коллагены үлдэгдэл ~80% — алдагдал мэдрэгдэж эхэлнэ
- Нүдний эргэн тойрон, духны нарийн үрчлээ гарч эхэлнэ
- Арьсны чийгшил, гялалзал буурна
- Монгол нарнаас пигментацийн толбо гарах эрсдэл нэмэгдэнэ
- Зөвлөгөө: Тогтмол хэрэглэлт — Бага Молекулт Коллаген S эсвэл Коллаген Нунтаг S
30-иод наст арьсны тэмдэг анх гарч эхэлдэг чухал үе. Нүдний булан, духан дээрх нарийн зураас нь арьсны дерма давхарга дахь уургийн сүлжээ сулрахын анхны дохио юм. Энэ үед өдөр тутам тогтвортой тэжээл өгвөл буурлыг удаашруулж, арьсны залуу байдлыг хадгалах боломжтой. Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх дарааллын нэг хэсэг болгон дотроосоо бие тэжээх нь гадна талын арчилгааг хэд дахин үр дүнтэй болгодог. Энэ нас бүлэгт эластин, гиалуроны хүчил зэрэг нэмэлт найрлагатай Коллаген Нунтаг S тохиромжтой.
40-өөд нас — Мэдэгдэхүйц буурал
- Коллагены үлдэгдэл ~60% — арьс тодорхой сулрана
- Гүн үрчлээ, нулимсны зам, хацрын уналт гарч ирнэ
- Чийгшилт буурснаар ширүүн арьстай болно
- Гормоны өөрчлөлт нь коллагений алдагдлыг хурдасгадаг
- Зөвлөгөө: Naticol коллагены клиник туршилтаар баталгаажсан Double Care ашиглах
40-өөд нас нь эмэгтэйчүүдэд хормоны өөрчлөлтийн нөлөө мэдрэгдэж эхэлдэг үе. Эстроген дааврын бууралт нь арьсны усны молекулыг барих чадварыг сулруулж, тослогийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Үүний үр дүнд арьс холцруутаж, хатингаршиж эхэлдэг. Энэ үед зөвхөн гадна талын тосолгоо, серум хэрэглэх нь хүрэлцэхгүй — дотроосоо бие махбодыг тэжээх нь зайлшгүй шаардлагатай болдог. Францын 180 жилийн түүхтэй Наtикол технологитой Double Care бүтээгдэхүүн нь клиник туршилтаар баталгаажсан хамгийн өндөр үр дүнтэй сонголт. Антиоксидант хослуулан хэрэглэвэл орчны хортой нөлөөнөөс арьсыг давхар хамгаална.
50+ нас — Идэвхтэй нөхөлт шаардлагатай
- Коллагены үлдэгдэл ~40% — дэмжлэг хамгийн зайлшгүй
- Арьс, яс, үе мөч зэрэг дагалдан хамт суларна
- Менопаузын дараа коллагений алдагдал хурдасна
- Naticol® коллаген нь 491% уян чанар сайжруулалтыг клиникаар баталсан
- Зөвлөгөө: Double Care + Goodnight Collagen хослуулан хэрэглэх
50 наснаас хойш биеийн уургийн үйлдвэрлэл эрс буурч, арьс нимгэрэн, шарх эдгэрэх хугацаа уртсадаг. Менопаузын дараах 5 жилд эмэгтэйчүүд арьсны нягтралын 30 хувийг алддаг гэсэн судалгаа байдаг. Энэ насанд зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнээр хязгаарлахгүй, хэд хэдэн чиглэлээр нэгэн зэрэг арчлах нь чухал. Өдрийн цагаар Double Care хэрэглэж арьсны бүтцийг дэмжиж, шөнө Goodnight хувилбараар нойрны үеийн сэргээлтийг дэмжих нь хамгийн оновчтой стратеги. Мөн яс, үе мөчний эрүүл мэндэд анхаарч II төрлийн уурагт байгалийн эх үүсвэрүүдийг хоол тэжээлээр нөхөх нь зүйтэй.
| Нас | Коллагений % | Үндсэн өөрчлөлт | Зөвлөмж |
|---|---|---|---|
| 20–24 | 100% | Оргил үйлдвэрлэл | Урьдчилан сэргийлэх |
| 25–29 | 95% | Буурал эхлэнэ | Профилактик хэрэглэлт |
| 30–39 | 80% | Нарийн үрчлээ | Тогтмол хэрэглэлт |
| 40–49 | 60% | Гүн үрчлээ, сулрал | Клиник коллаген |
| 50+ | 40% | Арьс, яс, үе мөч | Хослуулсан тогтолцоо |
Коллаген пептид гэж юу вэ?
Коллаген пептид нь ердийн коллаген уурагийг ферментийн аргаар жижиглэн боловсруулсан богино хэлхээт амин хүчлийн нэгдэл юм. Ердийн коллагений молекулын жин 300,000 Дальтон (Da) байдаг бол коллаген пептидийнх 1,000–5,000 Da буюу 100 дахин жижиг. Энэ ялгаа нь шингээлтийн үр дүнд шууд нөлөөлдөг — бага молекулт коллаген пептид нь ходоод, гэдэсний замаар хурдан задарч, цусанд шингэж, арьсны дерма давхарт хүрдэг.
Судалгаагаар коллаген пептид нь хэрэглэснээс хойш 30–60 минутын дотор цусанд шингэдэг бол ердийн коллаген 4–6 цаг зарцуулдаг. Биед шингэх хувь 90%-иас дээш бөгөөд энэ нь ердийн коллагений 20%-тай харьцуулахад маш өндөр үзүүлэлт юм. BB LAB-ийн бүх бүтээгдэхүүн бага молекулт коллаген пептид технологи дээр суурилдаг тул үр дүн 2–4 долоо хоногийн дотор мэдрэгддэг. Ялангуяа SF3X-7® патент антиоксидант технологи нь коллаген пептидийн шингээлтийг улам нэмэгдүүлж, гиалуроны хүчлийн үйлчлэлийг хүчирхэгжүүлдэг.
| Шинж чанар | Ердийн коллаген | Коллаген пептид |
|---|---|---|
| Молекулын жин | 300,000 Da | 3,000 Da |
| Шингэх хувь | ~20% | 90%+ |
| Шингэх хугацаа | 4–6 цаг | 30–60 мин |
| Хэрэглэх хэлбэр | Капсул, таблет | Нунтаг, стик |
| Үр дүн гарах хугацаа | 3–6 сар | 2–4 долоо хоног |
| Биийн хамааралтай байдал | Бага | Маш өндөр |
✦ BB LAB-ийн давуу тал
BB LAB нь Францын Naticol® брэндийн бага молекулт коллаген пептид ашигладаг. Naticol® нь тэнгисийн загасны гаралтай, молекулын жин 3,000 Da-аас доош бөгөөд Европын клиник туршилтаар арьсны уян чанарыг 491% сайжруулдгийг баталсан.
коллаген
300,000 Da
3,000 Da
→ Коллаген ихтэй 10 хоолны харьцуулалт ба молекулын жингийн шинжлэх ухаан
Хамгийн сайн коллаген хэрхэн сонгох вэ?
Шинжлэх ухааны 4 шалгуур нь дэлхийн тэргүүлэх судлаачдын зөвлөмж дээр суурилдаг.
BB LAB бол Монгол дахь цорын ганц брэнд бөгөөд бүх 4 шалгуурыг хамгийн өндөр түвшинд хангадаг. Доорх карт бүр нь BB LAB-ийн жинхэнэ үзүүлэлтийг олон улсын стандарттай харьцуулна.
BB LAB — Солонгосын #1 коллаген брэнд
2015 онд Сөүлд үүсгэн байгуулагдсан BB LAB нь нийт 2 сая гаруй хэрэглэгчтэй Солонгосын тэргүүлэх коллаген брэнд болон өссөн. Wellnessanar нь Монголд BB LAB-ийн цорын ганц албан ёсны дистрибьютер юм.
Wellnessanar — Монголын албан ёсны дистрибьютер
Wellnessanar нь BB LAB-ийн Монгол дахь цорын ганц албан ёсны борлуулагч бөгөөд бүх бүтээгдэхүүн Солонгосоос шууд импортлогддог. Хуурамч бүтээгдэхүүнээс хамгаалагдсан, жинхэнэ BB LAB-ийг зөвхөн Wellnessanar-аас авах боломжтой.
BB LAB нь Солонгосын Nutribiotech корпорацийн нэг хэсэг бөгөөд 2015 оноос хойш арьс арчилгааны иннер бьюти (inner beauty) чиглэлд тэргүүлэгч байр суурийг эзэлж ирсэн. Бүтээгдэхүүн бүр нь Европ, Солонгосын хамтарсан клиник судалгааны үр дүнд суурилсан бөгөөд Францын Naticol патент, SF3X-7® антиоксидант технологи зэрэг дэлхийн шилдэг түүхий эдийг ашигладаг. Монголын эмэгтэйчүүдийн өдөр тутмын арьс арчилгааны нэг хэсэг болгоход тохиромжтой хэлбэр, амт, хэрэглэх хялбар байдлаар бүтээгдэхүүнээ боловсруулсан. Wellnessanar-ийн баг нь хэрэглэгч бүрд хувийн зөвлөгөө өгч, тухайн хүний арьсны хэрэгцээнд тохирсон бүтээгдэхүүнийг санал болгодог.
BB LAB бүтээгдэхүүний шугам
Таны арьс, хэрэгцээ, амьдралын хэв маягт тохирсон BB LAB-ийн 5 бүтээгдэхүүн. Аль нь таны хувьд хамгийн тохиромжтойг мэдэхийн тулд доорх ангилалаар шүүж үзнэ үү.
SF3X-7® патент антиоксидант + 1,200 мг бага молекулт коллаген. Амандаа шууд уусдаг торгон нунтаг.
Унтаж буй хугацаанд арьсанд гүнзгий нэвтрэх бага молекулт коллаген. Өглөө сэрэхэд ялгаа мэдрэнэ.
Halal баталгаажуулалт. Коллаген 1,500 мг + эластин + гиалуроны хүчил + керамид.
Глутатион 1,200 мг + витамин С. Арьсны өнгийг тодруулж, коллаген нийлэгжилтийг дэмждэг.
Францын Naticol коллаген 1,500 мг. Клиник туршилтаар уян чанарыг 491% сайжруулсан.
Коллаген хэрхэн уух вэ?
Нэг стик / нэг уут нээнэ
Өдрийн нэг стик буюу нэг уут — клиник судалгаагаар нотлогдсон өдрийн оновчтой тун.
Амандаа шууд эсвэл ундаандаа нэмнэ
Торгон нунтагийг амандаа шууд хийж ууна. Эсвэл дуртай хүйтэн болон дулаан ундаандаа нэмж болно. Халуун шингэнд хийхгүй — уургийн бүтэц эвдэрч болно.
Тогтмол уухад л дуусна
Өглөөний хоолны өмнө эсвэл унтахын өмнө. Тасралтгүй 3 сар — хамгийн их үр дүнд хүрнэ.
| Тал | Зөвлөмж |
|---|---|
| Хэзээ уух | Өглөөний хоолны өмнө (шингэлт дээд) эсвэл Goodnight — унтахын өмнө |
| Хэрхэн уух | Торгон нунтагийг амандаа шууд хийж ууна, эсвэл хүйтэн/дулаан ундаандаа нэмж болно |
| Хэр удаан уух | Хамгийн багадаа 3 сар — тасралтгүй хэрэглэлт хамгийн чухал |
| Юутай хамт уух | С витамин агуулсан жимс, ногооны шүүс хамт уувал шингэлт нэмэгддэг |
| Хадгалалт | Шуурхай дулаан, нар тусаагүй газар хадгална. Нээсний дараа 24 цагийн дотор хэрэглэнэ. |
Нөхцөл байдлын дагуу коллаген уух заавар
🌅 Өглөөний хэрэглэлт
Өглөөний хоолны 30 минут өмнө хоосон ходоод уувал шингээлт хамгийн сайн байдаг. Low Molecular Collagen S эсвэл Collagen Powder S нь өглөөний цайтай хослоход тохиромжтой. Усанд уусгаж, амандаа шууд хийж ч болно — торгон нунтаг хэлбэр нь хурдан уусдаг.
🌙 Шөнийн хэрэглэлт
Унтахын 30–60 минут өмнө Goodnight коллаген хэрэглэвэл хамгийн үр дүнтэй. Нойрны үед арьсны сэргээн засварлах механизм идэвхждэг тул коллаген пептид арьсанд гүн нэвтрэх боломж нээгддэг. Монголын хүйтэн өвлийн шөнө арьсны чийгшил хадгалахад онцгой тус болно.
💪 Спорт, дасгалын дараа
Дасгалын дараа 30 минутын дотор коллаген хэрэглэвэл булчин, шөрмөсний сэргэлтийг дэмждэг. Коллаген уураг нь булчингийн уургийн нэг хэсэг бөгөөд үе мөчний мөгөөрсийг хамгаалахад мөн чухал үүрэгтэй. Спорт хийдэг хүмүүст Double Care коллагений 1,500 мг өндөр тун тохиромжтой.
→ Хоолноос коллаген авах бол 10 коллаген ихтэй хоолны жагсаалт-ыг үзнэ үү.
Дүгнэлт — арьсаа дотроосоо тэжээх нь
Монголын хүйтэн өвөл, хүчтэй нар, агаарын бохирдол зэрэг байгалийн хүчин зүйлс нь арьсны дотоод бүтцэд ер бусын ачааллыг учруулдаг. Гадна талын арчилгаа — тос, серум, маск — зөвхөн арьсны гадаргууд нөлөөлдөг. Харин дотроосоо бие махбодыг тэжээх нь арьсны суурь бүтцийг хүчирхэгжүүлж, удаан хугацааны залуу байдлыг хадгалдаг.
Бага молекулт технологитой бүтээгдэхүүнийг тогтвортой хэрэглэвэл 4–8 долоо хоногт чийгшил, уян хатан чанар, арьсны нягтрал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. Нас, амьдралын хэв маяг, улирлын онцлогт тохируулан зөв бүтээгдэхүүн сонговол үр дүн улам хурдан, илүү тогтвортой байна.
Энэ гарын авлагад та арьсны дотоод бүтцийн шинжлэх ухаан, Монголын орчны нөлөө, насны ахицын өөрчлөлт, бүтээгдэхүүний ялгаа зэргийг суралцлаа. Одоо дараагийн алхам бол — өөрт тохирсон бүтээгдэхүүнийг сонгон өнөөдрөөс эхлэх явдал юм. Аль бүтээгдэхүүн танд тохирохыг мэдэхгүй бол Wellnessanar-ийн багаас зөвлөгөө авна уу.
Түгээмэл асуулт, хариулт
Холбоотой нийтлэлүүд
Коллаген, арьс арчилгаа, BB LAB-тай холбоотой шинэ нийтлэлүүд.
- Naticol® — Weishardt Group marine collagen peptides
- Absorption of bioactive peptides following collagen hydrolysate intake — PubMed (2024)
- Oral Ingestion of Collagen Hydrolysate — J. Agric. Food Chem. (2019)
- Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review — PubMed (2019)
- Efficacy of Hydrolyzed Collagen Supplement for Skin — PMC (2022)
Өнөөдөр эхэлнэ үү
Монгол арьс, Монголын цаг уурт тохирсон шинжлэх ухаанд суурилсан коллаген арчилгааг туршаарай.
Энэ хуудсан дээрх мэдээлэл нь ерөнхий боловсролын зорилготой бөгөөд эмчийн зөвлөгөө биш юм. BB LAB бүтээгдэхүүн нь хүнсний нэмэлт бөгөөд өвчнийг оношлох, эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зориулалттай биш. Бүтээгдэхүүний үр дүн хувь хүн бүрд харилцан адилгүй байж болно. Эрүүл мэндийн тодорхой нөхцөл байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.




